実は、神話という "しがらみ" に縛り付けられていたのです。

このような縛りがあるから、筋トレは難しく続かないのです。

多くの方は、誤解された常識（神話）を知らないうちに正しいと思い込んでいます。

貴方もその１人かもしれません。

見た目のカッコいい筋肉をつけたいのに、それとは逆に、

見た目には分からない筋肉の質を高める筋トレを一生懸命やってしまう…

コレが筋トレを挫折する最大の原因なのです。

目的の違う「跳んだり走ったりする為」のスポーツ筋トレだから、
見た目の筋肉が付かない…効果があるのか分からない…

だから続かない。

素人にとってはツライだけです。

これでは、貴方がなりたい「見た目のカッコイイ体」は、

いつまで経っても手に入れることは出来ません。

スポーツ選手になりたいのではなく、
ボディメイクが目的なら、今までの部活のような筋トレは止めて下さい。

そうすれば、貴方の筋肉は変わり始めます。

本当は、人間の構造上、

見た目の筋肉をつけることは簡単なことなのですから。

コツさえつかめば、自宅でも簡単に筋肉をつけることが出来るのです。

無理にライフスタイルを変えたり、

体に負担をかけて根性で筋トレするものでは無いのです。

もしかして…まだ

「回数をこなさないと筋肉は成長しない」と思っていますか？

では「これ、本当に簡単に筋肉がつくの？」と疑っている貴方へ

ほんの一部ではありますが、既に肉体改造を完了した方々からの声が届いています。

  
優越感に浸れました
 
上村純一 さん

いつもお世話になっています。
１５秒筋トレをがんばっている上村純一です。
毎日がんばっていますよ！
で、今日は成果を見ていただこうとおもいましてメールしました。

まだまだですが、47歳にしてはいいほうだと思いませんか？
きちんと無駄毛も処理して、天然サロン（屋上）で黒くもしました（笑
この前、ゴルフで風呂へ入ったときは優越感に浸れました。
最近では、Ｔシャツを脱ぎ捨てたい衝動を抑えるのに必死です（笑

でも、以前はだらしない体でしたね。

まだまだ、がんばります
 
 
 
皆の驚きよう！！すっごく快感でした
 
三浦直樹 さん

山本さん、今晩は。
わたしは身長はあるんですが
アンガールズみたいに筋肉が無くてヒョロクて・・・

でも、鍛えてから久しぶりに大学の友人に会ったんです。
皆の驚きよう！！すっごく快感でした。
ホントにうれしい。
 
 
 
鏡に映すたびに惚れ惚れしています
 
佐藤康之 さん

はじめまして

６０日が経ったので報告のメールを致しました。

腕立て伏せが筋トレでは無いと知った時は

ショックでした。

でも確かに腕立てで筋肉がついている実感が

余りなかったです。

辛い思いをして筋トレをしても、

正しい知識がないとダメなんだと思いました。

おかげで今では自分の肉体を鏡に映すたびに惚れ惚れしています。
出会えて良かったです。

有難う御座いました。
 
 
 
結果もみるみるついてくるし、いいですね
 
小川秀人 さん

山本さん、こんにちは。
小川秀人です。

山本さんが言うように

筋トレの神話に振り回されていました。

筋トレしても、つらかったり、めんどくさかったり、
「今日はいいや」と思っているうちにいつの間にか
筋トレしなくなったりと…

でも、この方法なら全然ＯＫだし
しかも結果もみるみるついてくるし。

いいですね。
知って良かったです。
 
 
 
「なにより面白い」
佐川公和 さん

山本さんの提供してくださるトレーニング法は、なにより面白いので完全に習慣になりました。わたしより若い人で特にメタボっぽく無くても、なんだか元気が無かったり、また生活習慣病だったりする人が意外にも多いので、身体を鍛えることの重要性を改めて意識させて貰いました。
このプログラムが終了しても続けて行こうと決めています。一生もんでした！
 
 
 
「筋肉質になりましたし、数値も減って体も軽い」
土屋佑介 さん

見た目は痩せたねと言われます。実際、筋肉質になりましたし、数値も減って体も軽いです。「腹まわりが引き締まった」「腕が引き締まった」「体重の割りに締まっている」と周りの人に言われて嬉しかったですね。
 
 
 
２０歳代の女性社員に「細マッチョですね」
永田大輔 さん

45年間、いろいろやってもダメだったのに明らかな変化を感じます。力を入れた時に、今まで見た事が無い筋肉が浮き出て来ます。感謝感謝です！
この間は、２０歳代の女性社員に、細マッチョですねと言われました。
（何かの作業をしている時等に、筋肉が浮き出ているらしい。）